URUT PLANTAR BENTUK TIGA DIMENSI LEBIH SEjajar DENGAN URUTAN KAKI
Reka bentuk tebal untuk rintangan lelasan keselamatan dan rintangan tekanan
Reka bentuk zarah, urut kaki sambil memusing badan
Tapak anti-gelincir, menggunakan reka bentuk anti-gelincir untuk memastikan keselamatan
1. Apabila anda sedang duduk di pejabat bekerja, atau menonton TV atau membaca buku di rumah, letakkan kaki anda di atas pinggan berpusing dan putarkannya
2. Regangkan tangan anda, silangkan di atas kepala anda, dan putar selama 5-10 minit setiap hari
3. Regangkan tangan anda, dengan satu tangan menghala lurus ke atas, kemudian putar ke kiri dan kanan, dan ulangi latihan
4. Bongkokkan badan secara menegak kemudian pusing ke kiri dan kanan